Per a nosaltres, la vida és una teràpia en si mateixa on hi ha moments que pots necessitar un push. És aquí on entrem, per acompanyar-te a transitar-lo de manera més eficaç.
O el que a nosaltres ens agrada dir:
És per això que volem oferir-te totes les perspectives d’acompanyament possibles i col·laborem amb professionals especialitzats per donar-te eines i veure’t créixer.
Tenim una tendència natural al desenvolupament però a vegades no ens és fàcil o no tenim les eines necessàries. En teràpia individual, terapeuta i client detectem conjuntament quins són aquests conflictes, practiquem formes diferents d’abordar-los per a activar aquest potencial natural i tornar al teu centre.
Oferim teràpia en castellà, català, francès i anglès.
L’èxit d’una relació de parella es basa a poder acomodar-se mútuament l’un a l’altre sense perdre la seva individualitat. Us oferim un espai per a abordar en un entorn segur, comprensiu i neutre, les situacions difícils que desgasten la parella i que sentiu que no aconseguiu superar. Posarem la relació en el centre, sempre tenint en compte les vostres individualitats, treballarem els conflictes, la tensió en l’ambient, problemes de comunicació, desacords en la sexualitat, falta de confiança, inseguretat i tot el que necessiteu.
Oferim teràpia en castellà, català i anglès.
Acompanyament pels teus infants on abordarem les dificultats en entendre i expressar les seves emocions, la gestió de l’estrès, resolució de conflictes i tot allò que puguin necessitar. Ho farem a través de diferents eines terapèutiques, acompanyant a les famílies com a eix bàsic per millorar el benestar de la seva infància.
Per a poder facilitar la coordinació multidisciplinària, podem realitzar informes psicodiagnòstics en el cas que existeixi el dubte d’un possible trastorn (TEA, TDA-H, altes capacitats, trastorn depressiu, trastorn d’ansietat, trastorns específics de l’aprenentatge, etc.).
Oferim teràpia en castellà, català i anglès.
L’adolescència no necessàriament ha de ser conflictiva, i sovint ho és, sent molt desgastant tant per les i els adolescents com per a vosaltres, la família. A vegades hi ha una dificultat explícita (problemes de comunicació, addiccions, dificultat en les relacions amb els seus iguals, estat d’ànim baix, ansietat, etc…) i altres vegades algun aspecte estructural de la pròpia etapa. En aquest procés de canvi profund, us acompanyem en que aquest moment vital sigui constructiu enlloc de destructiu.
Oferim teràpia en castellà, català, francès i anglès.
En la teràpia sistèmica, es considera que els problemes individuals d’un membre de la família estan intrínsecament relacionats amb les dinàmiques familiars en el seu conjunt. Per tant, es convida a tots els membres de la família a participar en les sessions terapèutiques perquè puguin abordar els desafiaments des d’una perspectiva més holística i comprensiva. En les sessions treballarem problemes com: conflictes no resolts, discrepàncies en l’educació dels filles i fills, tensions, dificultats de comunicació, i ajustos per circumstàncies externes com a malalties, problemes laborals o canvis en la vida familiar.
Sabem que acompanyar-nos en tribu és necessari com a éssers humans. És per això que hem creat grups en els quals ens reunim regularment de forma presencial i/o online.
En la societat actual s’estan produint canvis destacats en matèria de gènere. Malgrat això, en el món masculí aquests canvis no arriben o arriben de manera inadequada. Per això, anem a deconstruir els patrons tradicionals de gènere i crear les noves i diverses masculinitats que estan demanant ser expressades. Aquí podràs reunir-te amb altres homes per parlar de les vostres inquietuds i aspiracions.
L’espai on compartir des de l’empatia, sinceritat i humor les situacions quotidianes que ens generen inquietud (agressivitat, pantalles, por als canvis, males respostes, etc.). Des de la criança respectuosa, on mirem amb la mateixa dignitat a l’infant i a les mares i els pares, compartirem un espai humà on ajudar-nos a transformar la maternitat ideal en conscient i real.
Es faran diferents grups segons les franges d’edat de les filles i els fills.
Entenem que la maternitat comença des del moment en què desitgem ser mares. Un cop comença aquesta transformació, es pot generar un moviment intern profund on es desperten moltes pors (a estar preparada, a què afecti la relació de parella, a perdre qui som, a què li passi alguna cosa al bebè, etc). Aquí trobaràs un espai segur, sense judici, facilitat per dues psicoterapeutes que et donaran eines per transitar aquesta etapa. A la vegada sentir-te acompanyada d’altres mares que poden estar experimentant el mateix que tu, et podrà fer sentir menys sola.
Els i les nens són sempre benvinguts.
Es crearan dos grups: un en castellà/català i l’altre en anglès.
Existeixen molts mites sobre la maternitat, en relació a com ha de ser el nostre projecte de família. Proposem un espai on us pugueu trobar aquelles mares que heu confrontat els mites que imposa la societat patriarcal (com la monomaternalitat o mares separades amb fills). La identitat com a mare i dona després d’una separació, el dol del projecte de vida en família, la culpa, la falta de repartició de les cures, la relació amb l’ex parella, l’elecció de ser mare sense parella…
Benvinguda/o a l’espai on l’ansietat deixi de ser un cavall indomable. Uneix-te a nosaltres per a compartir experiències, aprendre tècniques de gestió de l’estrès i trobar el suport que necessites per a alliberar-te del cicle de l’ansietat. A més, et proporcionarem tècniques de regulació corporal perquè puguis enfrontar l’ansietat amb major calma i control.
Migrar a un altre país és un procés complex que implica una gran muntanya russa emocional: culpa/alliberament, ansietat/tranquil·litat, pors/valentia, solitud,… Aquesta sensació d’estar entre dos mons, amb una motxilla emocional que a vegades ja venia plena de casa però que ara es fa encara més complicada de portar. Treballarem en la noció de pertinença i desapego que sorgeix al viure fora de la nostra terra natal, abordant el procés de dol migratori i les pèrdues associades. Explorarem els set aspectes del dol migratori: la pèrdua de la família, la llengua, la terra, la cultura, l’estatus social, el grup de pertinença i els riscos físics. I crearem conjuntament aquesta sensació de tribu, de grup que entén com em sento, que pot estar faltant.
Sofrir la pèrdua d’un ésser estimat és prou dur com per a més viure-ho en solitud. Aquí entenem que el procés de dol no és ni una malaltia ni una depressió, sinó que es tracta d’una resposta davant la pèrdua que impacta en tots els aspectes de qui la viu. Amb nosaltres tens un espai segur on poder expressar els teus sentiments, sentir el suport i la comprensió del grup, aprenent així a viure en absència i transitar cap a una nova realitat on res torna a ser igual, ni tan sols la pròpia identitat.
El cos és el tot i vivim completament desconnectades d’ell. En ell es graven tots els nostres conflictes interns del passat i del present. Es graven en forma de tensions i bloquejos que necessiten ser alliberats. Aquí posarem consciència en el cos, explorant la relació entre moció (moviment) i emoció, al mateix temps que pots sentir-te en una xarxa sostenida i segura.
L’art teràpia és una forma de teràpia que utilitza expressions artístiques per ajudar les persones a explorar i processar les seves emocions, pensaments i experiències. Mitjançant mitjans com la pintura, el dibuix o la música, els individus poden aprofundir en el seu món interior de manera no verbal, el que els permet abordar temes difícils de manera més significativa. Guiats per un terapeuta especialitzat, els participants troben un espai segur per explorar i experimentar sense por al judici, el que els ajuda a treballar en problemes emocionals i a buscar creixement personal i significat en les seves vides.
Diferents professionals anirem compartint temes que surten de manera freqüent en teràpia. Estem obertes a propostes. Si sents que vols saber més sobre qualsevol tema que et preocupi, escriu-nos.
Descobreix “Explorant Emocions”, el nostre nou servei d’educació emocional per a nenes i nens com a activitat extraescolar. A través de jocs i activitats, tècniques de mindfullness i de regulació corporal etc, els nens aprendran a comprendre i gestionar les seves emocions de manera positiva, desenvolupant habilitats clau per al seu benestar emocional i social. Aquest programa ofereix un ambient segur i de suport perquè explorin el seu món emocional.
Benvingut a “Calma Kids Mindfulness”, on ensenyem als nens la importància de l’atenció plena i el benestar emocional. A través d’activitats divertides i pràctiques interactives, els nostres programes ajuden a desenvolupar habilitats d’atenció, maneig emocional i reducció de l’estrès, guiats pel nostre equip de professionals compromesos amb el benestar infantil. Uneix-te a nosaltres per a conrear un ambient on puguin trobar la calma interior i prosperar en la vida amb confiança i serenitat.
Es realitzaran dos grups per edats.
Tant en format grupal com individual, oferim l’oportunitat d’analitzar l’estil d’aprenentatge de la teva filla o fill i descobrir les seves fortaleses. A més d’això, se li brindaran estratègies personalitzades per millorar la memòria, la concentració i la retenció d’informació a llarg termini. Això transformarà les sessions d’estudi individual en espais dinàmics on gaudir del procés d’aprenentatge de manera efectiva.
Aquest és l’espai per al teu adolescent. Un grup d’acompanyament on podrà sentir-se escoltat i sostingut, entre persones que parlen el seu mateix idioma i on podrà explorar tot allò que li inquieta de manera divertida mitjançant l’ús de diferents llenguatges artístics com la música, la pintura,… i nous aprenentatges sobre intel·ligència emocional i recursos per a la socialització.
Des de Calma de Mar oferim cursos de formació dissenyats per a centres educatius interessats a enfortir els seus recursos en àrees vinculades a la psicologia. Els nostres cursos estan acuradament dissenyats i adaptats per a proporcionar a educadors i personal escolar les eines i estratègies necessàries per a abordar temes com la gestió emocional, el desenvolupament de l’autoconcepte, la prevenció de l’assetjament escolar, entre altres. Amb l’experiència i el suport dels nostres psicòlegs especialitzats, garantim una formació de qualitat que contribuirà al benestar integral dels estudiants i a l’ambient escolar en general. Contacta amb nosaltres per a conèixer més sobre les nostres opcions de formació i com podem col·laborar per a enriquir l’entorn educatiu!
Des de Calma de Mar, estem encantats d’oferir cursos de formació dissenyats específicament per als pares i mares que formen part dels AFAs i desitgen enfortir les seves habilitats en temes relacionats amb la psicologia i el benestar familiar. Els nostres cursos estan acuradament estructurats per a brindar als participants eines pràctiques i estratègies efectives per a abordar aspectes com la comunicació familiar, la gestió d’emocions, el foment de l’autoestima en els nens i les nenes, entre altres temes rellevants. Amb l’orientació experta de les nostres psicòlogues especialitzades en infanto-juvenil, garantim una formació integral que ajudarà els pares i mares a construir relacions més sòlides i saludables amb els seus fills i filles, promovent així un entorn familiar harmoniós i enriquidor. Contacta amb nosaltres per a obtenir més informació sobre els nostres cursos i com podem fer costat al teu AFA en la seva missió d’enfortir els llaços familiars i el benestar dels nens i les nenes!
Les dues fundadores de Calma de Mar oferim supervisió a psicòlogues per orientar-les i recolzar-les en el seu acompanyament psicoterapèutic. La nostra metodologia combina diferents corrents com l’anàlisi transaccional, l’enfocament humanista, la teràpia centrada en la persona, el constructivisme, la cognitivo-conductual i el treball de trauma (sensoriomotriu, EMDR i brainspotting) oferint una perspectiva integradora.
Les sessions es porten a terme en grup en lloc de manera individual, ja que considerem que la nostra professió és molt solitària, i entre totes, podem nodrir-nos i aportar-nos més perspectives que de manera individual. El nostre objectiu és que et sentis reconeguda i recolzada, que experimentis aquesta sensació de tribu compassiva i potenciadora que et mereixes.
Tan aviat com puguem, ens posarem en contacte amb tu per donar-te el suport que necessites.